Үйдө арыктоо үчүн, арыктоонун себептери, арыктоонун себептери, жөлөкпулдар жана физикалык иш-аракеттердин зарылдыгы, арыктоо зарылдыгы канча килограммды жоготсоң болот, ал эми катуу диетанын пайдасын жана зыяндын ордун толтура алат
Кандай пайдалуу продуктылар салмак жоготууга өбөлгө түзөт: категория боюнча тизмеси, тезирээк жана жакшы арыктоо үчүн продуктылардын айкалышы. Топ 10 диета рецепттери.